Viele die mit dem Sport anfangen setzen sich immer Ziele wieviel sie abnehmen wollen in einer gewissen zeit . In meinen Augen ein Fehler ! Man setzt sich selber unter Druck und wenn man das Ziel nicht erreicht ist man total unmotiviert !
Hier mein tipp !
Setzt euch ein Ziel wie oft ihr die Woche zum Sport wollt und versucht das einzuhalten !
Das ist wirklich um einiges besser . Ich setze mir auch so meine Ziele und halte mich nicht an Kilos fest .
Ich steige auch nie auf die Waage wenn alle paar Monate zur Fettmessung und wenn der Prozentsatz nicht niedriger geworden ist und die Muskelmasse nicht mehr wird was an der Ernährung geändert .
Ich hoffe der kleine Tipp hat euch geholfen !
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