Was ihr braucht :
- 2 Paprika
- 1 Zwiebel
- 1 Zitrone
- 8 Aprikosen
- 2 Zucchini
- 8 kleine Tomaten 1 große
- 1 Süßkatoffel
- 2 Möhren
- Öl,Salz,Pfeffer
- Nach belieben Chili
- 2 - 3 Knoblauchzehen
- 3 EL Soja Flocken
- 200 ml Gemüsebrühe ( 1 EL in 200 ml Wasser auflösen )
- Ofen auf 200 ° vorheizen
- Platte mit Öl einstreichen
- Das ganze Gemüse in Scheiben schneiden
- Ich habe die Süßkatoffeln nach oben gelegt und den Rest
gemischt nach unten
- Die ganze Zitrone über dem Gemüse ausgequetscht
- Dann die Gemüsebrühe darüber
- Und zum Schluss die Gewürze drauf
- Wenn alles fertig vorbereitet ist kommt eine Alufolie mit eingestochenen Löchern über alles und ab in den Ofen für eine Stunde !
Für mich hat das ganze für ein
Abendessen und ein Mittagessen gereicht .
Es schmeckt wirklich super super lecker
und werde es diese Woche auf jeden Fall nochmal kochen :)
Die Aprikosen in dem Auflauf haben echt
toll darin geschmeckt !
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