Deos ohne Aluminiumsalze

Ich habe schon 3 ausprobiert bisher hat leider keins länger als 5 Minunten gehalten :/
z.b die von CD oder das von Rollerdeo von Balea .
Totale Geld Verschwendung . Das ärgert mich mega und ich bin kein Mensch der viel schwitzt -.-
Hat jemand von euch mal eins dieser genannten ausprobiert und kann eins empfehlen ?
Ich kann mir auch nicht vorstellen welche selbst im Sommer halten :(

Improvisation !

Wir haben dank den ganzen Feiertagen nichts mehr zu Hause also musste ich improvisieren dabei kam das bei rum :D

Vollkornnudeln mit Erbsen, Knoblauch und Olivenöl Soße 

Gefunden !

Schuhe : Mango 59,95 Euro

Essen an der Arbeit / low Carb

Ich dachte ich zeige euch mal was ich so den ganzen Tag über an der Arbeit esse .
Die Bilder haben nicht die beste Qualität weil ich mein essen immer erst gehen 24 Uhr mache .
Aber hoffe die Idee gefällt euch trotzdem ;)

An der Arbeit habe ich im übrigen noch gekochte Eier für zwischendurch .

 3 Tomaten für zwischendurch 

1 Paprika als Snack 

Mein Mittagessen 

4 Eier , einen "Schluck " Sojaflocken , gefrorene Erbsen und Möhren    

Als Snack Rosinen  

Für Zwischendurch Magerquark mit paar Himbeeren und 2 Teelöffel onewhey (fitnessguru) protein 

Ich esse das erst seit gestern . 

Habe ziemliche Heißhungeranfälle wegen dem lowcarb und dachte das wäre ne gute Lösung . 

Auch natürlich für zwischendurch 

Erfolge !

Endlich ! Endlich kommen Erfolge ... Ich hab ewig darauf gewartet das meine obliques kommen. Ich habe hart dafür gearbeitet .  Und dachte schon  bei mir sind sie garnicht vorhanden wegen meiner krass schmalen Taille und meinen dazu extrem breiten Hüften ( nein keine Einbildung so ist mein Körperbau .. Alles gemessen etc ) 5% weniger fett und das  sieht natürlich um einiges besser aus ;)

Gewinnspiel / giveaway !

Ich habe mir überlegt das ich ein Gewinnspiel starte auf meinem instagram  :)

Alles was ihr tun müsst ist dieses oder ein anders Bild von meinem Instagram zu Posten mit #thekillingmoon20 @thekillingmoon20

Das ganze endet genau heute nächsten Monat also am 13.05.2014

(Weiter Infos findet ihr auf meinem instagram )

http://followgram.me/thekillingmoon20

Viel Glück <3

Nochmal zur Nelly Bestellung !

Nie wieder ! Das war das erste und das letzte mal das ich da bestellt habe .
An dem Tag der Bestellung zählen die Tage wo du zeit hast es wieder zurück zu schicken .
Da gehen dann auch ca 3 -4 Tage drauf von 14.
Dann muss man den Retourschein anfordern und dann selber noch alles irgendwo ausdrucken . Alles schön umständlich und langwierig damit man die Ware bloß behält .
Naja dann schick ich die kack Hosen weg . Und bekomme ca einen Monat später von denen eine Mahnung .
Und wollen mir einen erzählen .
Die Ware ist bei denen angekommen in. SCHWEDEN. ( was man auch selber alles erfragen muss was das Problem ist ) Und das ganze dauert aber bis es da ist 14-21 Tage .
Ja so .. Dann finde mal den Fehler !
Wie soll das her kommen ... Alles anfordern ausdrucken und wegschicken und im Lager ankommen in 14 Tagen wenn alleine die hinlieferung 21 Tage dauern kann . Dann muss man überall anrufen damit man bloß nicht auf den kosten sitzen bleibt . Ich glaube es hackt oder was . Sorry aber wie bescheuert muss man sein um sowas logisches bei nem großen unternehmen  nicht zu sehen wo da der Fehler liegt . Dann müsste ja wirklich jeder der da bestellt eine Mahnung bekommen .
NIE WIEDER !!!


Bin im übrigen gespannt ob ich das noch Bezahlen soll !

Wenn Rührei scheisse schmeckt dann eben so !

Ich esse meist den ganzen Tag gekochte Eier und Rührei ,Gemüse etc ...
Ich konnte das nicht mehr essen ich mag Eier eh nicht so .
Also bin ich bisschen kreativ geworden :D
Da ich Fisch aus der Tiefkühltruhe auch eher trocken finde brate ich das ganze gerne mit fetakäse an .
Also habe ich mir überlegt weil mein Rührei immer eher nach nichts geschmeckt hat machste mal fetakäse rein und mischt es mit Thunfisch und frischer Paprika .
Super Idee schmeckt nämlich wirklich toll und so lässt sich ne Dauer mit leben ;)

Triangle swimwear !

Wie ihr schon sehen könnt die Qualität Ist Top ! Alles Super verarbeitet .
Wenn ihr mehr Infos haben wollt dann klickt HIER da geht's zu meinem Video .
Habe nämlich festgestellt das viele fragen haben zu den Größen und es keine deutschen Information dazu gibt .
Wenn ihr Interesse habt dann guckt doch vorbei :)

"Neue" Entdeckung !

War länger schon am überlegen ob ich mir so eine Pillenbox kaufe . Weil ich immer vergesse Magnesium etc zu nehmen und im Training merke ich dann ich hab's vergessen weil ich dauerhaft Krämpfe Habe .
Ich habe für die Box 2 Euro bezahlt . Finde ich wirklich in Ordnung . Habe sie nun immer in meiner Handtasche dabei .
Die Riegel von Energie oat snack hab ich schon paar mal bei mir im Studio ausprobiert haben mir allerdings in anderen Geschmacksrichtungen nicht geschmeckt . Aber Zimt und Apfel ist voll mein Ding und dachte probiere es deswegen nochmal und finde ihn Super . Kostet aber allerdings 1,50 Euro ... Für einen Riegel . Aber ab und zu gönne ich mir mal sowas ;)

Vegan/Veggie / low Carb / Carb

Diese Spieße könnt ihr gestallten wie ihr wollt .
Lasst ihr Brot und Kartoffeln weg ist es low Carb . Macht ihr diese Zutaten dazu ist es mit carbs .
Bei den Soßen könnt ihr bestimmen ob es vegan oder veggie sein soll .

Ich habe meine Spieße so gemacht :

• 2 Schalotten
• 2 Zucchini
• 1 Zitrone
• 1 Packung Cocktail Tomaten
• 1 Packung Erdnuss tofu
• 1 Brot nach Wahl
• Senf mit Honig
• Pesto nach Wahl
• Spieße

Zubereitung :

• tofu braten bis er Bisschen fester ist ( lässt sich dann besser aufspießen )
• in der zeit Gemüse schneiden
• alles abwechselt  aufspießen
• Zitrone darüber ausquetschen
• würzen nach Wunsch ( habe ich nicht gemacht weil ich Pesto und Senf hatte )
• bei 200 grad 20 Minuten im Ofen Braun werden lassen

Mein Tipp :
Ich würde das nächste mal noch Feta Käse mit aufspießen .

Heute Nacht kommt wieder ein neues Video !

Tut mir leid das ich momentan nichts spannendes poste aber habe momentan keine zeit auch nicht zum Sport zu gehen :/
Aber bald steht ja die Fibo an und freue mich die ganzen Leute zu sehen letztes Jahr wollte ich ja nur wegen Phil Heath hin aber mir war mein leben wichter als tot getrampelt zu werden .  Deswegen hoffe ich das er dieses Jahr auch wieder da ist hatte noch nicht die Gelegenheit mich darüber zu informieren .
Aber wie gehst heute Nacht kommt ein neues Video auf meinem Kanal mit 5 Blumen Frühlings Outfits . :)

HIER

Neues Video !

Es sollte über Nacht schon online kommen aber unsere Internetverbindung hat uns da nen Strich durch die Rechnung gemacht ! Um 21.00 hab ich angefangen es hochzuladen und heute morgen um 7 war's immer noch am Laden mit über 250 Minuten . Das echt eine Unverschämtheit seit neusten ist unser Internet eh langsamer geworden . Da wird gleich heute mal angerufen . Wir haben eh nur Probleme mit dem Anbieter immer geht irgendwas nicht . -.- Aber hoffe ihr freut euch !
Nenne mich auch gleich heute Abend noch um weil viele meinen Kanal nicht finden ich setze einfach nur paar Zahlen hinter meinen Namen  ;)


Jetziger Name : BeautyLover

Mein lowcarb Abendessen !

Ich liebe liebe liebe es !
Mein Abendessen ... Ich finde das ist das Beste am ganzen Tag .
Was normalerweise für andere die schlimmste Mahlzeit ist :D
Zwar " viel " fett aber wenigsts lowcarb , lecker und gutes fett .


Zutaten :
• 2 Grosse Tomaten
• ca 100 g Gefrorne oder eine frische Paprika
• 1 Körniger Frischkäse
• ein schluck Essig
• 1/2 Erdnuss tofu
• Pfeffer
• 1 Lachs
• 1 Knoblauchzehe
• Balsamico Essig

Zubereitung :

• Pfanne erhitzen und den Gewürfelten Tofu  , Knoblauch und Paprika reingeben
• In der Zeit .. in eine Schüssel  den Boden mit Essig bedecken
• Pfeffer und Körnigigen Frischkäse im Essig verrühren
• wenn alles in der Pfanne leicht angebraten ist Balsamico Essig drüber gießen bis auf allem was drauf ist .
• Weiter anbraten lassen und  dann wenn alles fertig ist ab in die Schüssel und umrühren :)

Ich sag euch es schmeckt so so gut .
Normalerweise mache ich es immer ohne Paprika hab's heute mal ausprobiert . Und vor allem macht es satt Gegensatz zu einem normalen Salat zum Abend .

Ich liebe Kürbissuppe !

Kürbissuppe

Zutaten :

• 1 Hokkaido – Kürbis
• 3 Kartoffeln, 3 Möhren
• 1 Zwiebel
  
• 750 ml Brühe
• 60 g Ingwer
• 1 TL Currypulver, Chili , Kreuzkümmel
• ½ TL Salz
• 1 EL Pfeffer
• 1 TL Zucker
• Evtl. Sahne oder Créme fraiche

Zubereitung :

• Kürbis waschen , zerteilen und entkernen
• Kürbis in 2 cm große Stücke schneiden
• Zwiebel schälen, würfeln und in einem erhitzten Topf andünsten
• Salzen und Kürbiswürfel / Kartoffeln ,Möhren dazu geben
• Gemüsebrühe dazu geben
• frischen Ingwer ( gerieben oder klein gewürfelt dazu geben )
• Und alle anderen Gewürze auch hinzu geben ( ich mag noch gerne Senfkörner drin )
• Die Suppe ist fertig wenn die Schale vom Kürbis weich ist
• Nach 25-25 Minuten vorsichtig pürieren (vorsichtig die Flecken sind hartnäckig )
• Nach belieben Sahne oder Créme fraiche abschmecken

 

Eine kleine Inspiration mit der Kürbissuppe. Schmeckt wirklich toll zusammen.

Quinoa mit der Suppe einfach als Soße  zusammen mischen .